г. Ижевск,
ул. Коммунаров, 197

998-233
8 912 767 78 73

 
   
 

 

Если серьезно, то я являюсь сертифицированным преподавателем по хатха-йоге, делиться йогой с людьми в лице инструктора по йоге начала совсем недавно, обучалась в ашраме Swarg ashram  в Гималайской Академии йоги в Ришикеше (Индия) по программе, включающей изучение йоги в различных традициях, философия, аюрведа, мантры, пранаямы и техники медитации, и продолжаю учиться у бесчисленного количества учителей, людей вокруг меня, встречающихся на моем пути. 

Йога — это гораздо больше чем просто физическая нагрузка, она охватывает все сферы жизни человека. Практика йоги нужна затем, чтобы применять её во всей своей жизни и с помощью этого приблизиться к сути своего существа и познать себя, — этому и посвящены наши занятия. Обучение направлено на то, чтобы в дальнейшем практиковать йогу самостоятельно. 

Занятия проходят в неторопливой манере, спокойно и расслаблено. Особое внимание мы уделяем дыханию и понятной проработке асан: всё начинается с разминки, плавно перетекает в основной комплекс асан, всегда разный и с разными вариациями асан. Это позволяет ученикам и начинающего, и продолжающего уровней получить максимум пользы от своих возможностей. Эти возможности безграничны и мы учимся слушать и чувствовать это.

 Во время занятий мы используем дыхательные практики,  дыша внимательно, мы учимся контролировать процессы в теле и состояния нашего ума.

А если совсем несерьезно, то на занятиях мы смеёмся. Пробуем, пытаемся, пыжимся — и в итоге у нас у всех все получается, у каждого по своему, но все достигают своих мини побед и мы расслабляемся. Наблюдаем за играми ума и позволяем ему играть отдельно от нас. Отпускаем его и чувствуем единение со всем миром, с теми, кто рядом, и с самими собой.

         Буду рада видеть вас на своих занятиях!