1

г. Ижевск,
ул. Коммунаров, 197

998-233
8 912 767 78 73

 
   

«Йога для здоровья и гармонии».

Кто-то воспринимает йогу как фитнес-набор физических упражнений. Для кого-то йога – это лежать в «шавасане». Для меня йога – это древний, проверенный веками Путь к Здоровью и Гармонии всех аспектов Личности - тела, души (ум, чувства) и духа.

В практике «Йога для здоровья и гармонии» делается акцент на БАЛАНС и ГАРМОНИЗАЦИЮ состояния практикующих:

1. С помощью дыхательных практик мы гармонизируем потоки праны (жизненной энергии), доши, работу органов тела; становимся бодрыми, энергичными, активизируем работу всех систем тела.

2. Через выполнение асан мы развиваем, укрепляем, делаем сбалансированным и гармоничным наше тело, работу всех его органов и гормональной системы: мы работаем с верхней и нижней, правой и левой его частями, раскрываем грудную клетку, укрепляем мышцы рук, спины, живота и ног и мн.др. Работаем на силу, гибкость, выносливость, баланс. Практика бережная, экологичная, с учетом особенностей практикующих.

3. Внимание к дыханию, телу и внутреннему состоянию во время практики позволяет расслабиться, быть более спокойным и уравновешенным, радостным и оптимистичным, уверенным в себе, научиться контролировать ум и эмоции. В начале и в конце практики мы специально работаем на гармонизацию эмоционального состояния (визуализация, медитация, настрои).

4. Практикуя йогу, вы можете, насколько вы готовы и хотите этого, прикоснуться к сакральному духовному аспекту йоги через пропевание (или слушание) мантр, обсуждения духовных аспектов практики йоги (это по желанию).

         

 

Приглашаем в ВОСКРЕСЕНЬЕ, в 8.00 и в СРЕДУ в 7:00 на «Йогу для здоровья и гармонии» - создать в своей жизни больше здоровья, энергии, баланса и гармонии на всех уровнях: физическом, душевном (ум, эмоции) и духовномJ

Практику ведет: Ризванова Марина, преподаватель по йоге (практикую более 20 лет) и психолог.