Йога идеально подходит для детей.

Она помогает им быть здоровыми в физическом и в эмоциональном плане. Йога очень хорошо учит тело, дух и разум развиваться в единстве. С детьми от 3 лет можно уже выполнять различные позы, они активно повторяют и с удовольствием занимаются.

Обычно на занятиях применяют адаптированный курс хатха-йоги, который помогает укрепить мышцы, приобрести гибкость, координацию движений, сохранить хорошую осанка.

Дети очень подвижные и непоседливые, в связи с этим, занятия построены в виде игры, асаны носят названия схожих животных, растений или предметов – бабочка, черепаха, кобра, голубь, дерево, березка, лодка, свечка, гора, стол и много других поз.

Занимаясь йогой, дети лучше понимают и осознают свое тело, приобретают уверенность в себе, учатся быть спокойными и контролировать свои эмоции.

Детская йога гармонично воспитывает ребенка, помогая совершенствоваться не только на физическом уровне, но и на духовном. А это значит, благодаря регулярным занятиям, дети вырастут здоровыми и цельными личностями.

Преподаватель: Ризванова Марина

 Время занятий: Сб 11.00 – 12.00