Практикую йогу с 2014 года.

В йогу меня привела физическая боль, вызванная остеохондрозом и сколиозом, тогда я и не предполагала, какие изменения могут произойти в жизни благодаря регулярной практике - освобождение от вредных привычек, изменение типа питания, образа жизни и мировоззрения, пришло внутреннее спокойствие, стабильность эмоционального состояния, приятие происходящего вокруг, радость и безграничная любовь ко всему живому.

Весной 2015 года прошла семинар «Духовная практика с Ачарьей Судамом Джи Ратхор» (Ришикеш, Индия»), в рамках которого проводились Сатсанги, ведические лекции, курс «Пранаямы».

Весной 2015 прошла курс «Йога-терапия женских заболеваний» с Савитри Джи Ратхор (Ришикеш, Индия). Роль женщины в современном обществе. Йога терапия женского здоровья. Йога как метод избавления от физических или моральных блоков и качественного улучшения жизни во всех ее аспектах. Женское "Я".

Тогда же я узнала и приняла участие в практике, которая коренным образом изменила мою жизнь – медитация - джапа-мантра. После прохождения семинара личная практика углубилась.

С августа 2015 года преподаю хатха-йогу.

В апреле 2016 года повторно прошла «САДХАНУ-духовная практика» под руководстовом Судама Джи Ратхор.

В июне 2016 года целый месяц жила в Индии, прошла Курс подготовки преподавателей йоги и получила сертификат международного образца. Направление «Хатха-йога» (Сертификат Gurukripa Divine Society Traditional Yoga (2013 года), Ришикеш, Индия).

Ежегодно встречаюсь с Учителями и углубляю свою личную практику. Садхана позволяет очиститься от диструктивных программ, самскар и наполниться энергией благости.

Огромное влияние на мой духовный путь оказала практика – мауна, которую я проходила  5 раз. Эта практика подразумевает молчание и непрерывную медитации (повторение мантры) в неподвижной позе. Это глубинная внутренняя работа на всех уровнях.

Привычка к медитации и молчанию — ценнейшее качество на духовном пути. Медитация придает большое количество силы, мира, новой энергии и жизнедеятельности. Свами Шивананда Сарасвати 

Я преподаю хатха-йогу.

На занятиях мы практикуем асаны и пранаямы (физические и дыхательные упражнения), которые  позволяют расширить энергетический поток, освободить себя от внутренних границ и зажимов, и научиться контролировать и управлять своей энергией.  Для пробуждения осознанности и раскрытия позитивных и высоких вибраций каждое занятие начинается и заканчивается пропеванием мантр. Так же я даю практики глубокого расслабления – йога-нидру, тратаку, которые позволяют глубинно проработать подсознательные блокировки и отпустить напряжение.

Что для меня Йога? Это стремление быть в постоянном состоянии Безусловной любви. Практика длиться не только во время выполнения асан, пранаям и медитации, практика это каждое наше действие, общение с каждым человеком в состоянии Любви, из Сердца, с Душой. 

Йога – это путь очищения от невежества, от тех качеств, которые омрачают нашу жизнь, от привязанностей и обид, привычек,  деструктивных программам и стереотипов мышления, наносного и ложного! Это сильный разум и возможность контролировать свои эмоции и чувства! Это жизнь на основе высших ценностей, с любовью в сердце!

Йога – это инструмент открыть сердце и наполнить его любовью.

Йога – это быть постоянно осознанным, видеть во всем часть Божественного.

Я стремлюсь к тому, чтобы после общения со мной, каждый человек чувствовал Любовь. 

Преподавание для меня – это передавать Любовь Бога через себя и дарить ее другим, в этом счастье, это милость Бога, от которой меня переполняет чувством благодарности за эту возможность.