Йога-ретрит «Наполнись Праной!»

13 августа (воскресение) Биатлон 6.00 – 20.00

Дорогие, мы подготовили для Вас удивительное событие – день йоги на свежем воздухе: дыхательные упражнения, практики, мастер-классы, лекции, вегатерианское питание, мантропение, мехенди.

Программа ретрита.

6.00 – 7.00 Пранаямы – дыхательные упражнения (Подосенина Елена)

7.00 – 8.00 Приветствие Солнцу - Сурья Намаскар (Аникин Денис)

8.15 – 9.00 Завтрак

9.00 – 10.00 Лекция  «Травмобезопасность во время выполнения асан» (Желудова Ксения)

10.00 – 12.00 Гибкая сила (Желудова Ксения)

12.00 – 13.00 Здоровая спина (Котова Альфия)

11.00 – 13.00 Мастер-класс по приготовлению вегатерианской еды

13.00 – 14.00 Обед

14.00 – 15.00 Лекция «Чакры» (Ахиярова Светлана)

14.00 – 15.00 Детская йога (Аминова Анастасия)

15.00 – 16.00 Йога для начинающих (Максимова Настя)

15.00 – 16.00 Прогулка. Чаепитие.

16.00 – 17.00 Приветствие Луне – Чандра Намаскар (Шарапова Юлия)

17.00 -18.00 Парная йога. Йога-массаж (Ахиярова Светлана)

18.00 – 19.00 Мантропение

19.00 – 20.00 Ужин

Стоимость - 1000 руб.  (за весь день), вход для ребенка – бесплатно.

 Ждем Вас и ваших друзей! 

г. Ижевск, ул. Биатлонистов, 37
тел. 99-82-33, сот. 8-912-767-78-73 
e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 
Instagram: #yoga_prana_izhevsk 
www.vkontakte.ru/pranacentr 
сайт: www.pranacentr.com