ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ в ПРАНЕ!!!

Преподаватели: 

ПН, СР, ПТ 10.30 - 12.00 Котова Альфия
ВТ, ЧТ 18.30 - 20.00 Котова Альфия
ВТ, ЧТ 19.00 - 20.30 Сентябова Тамара
СБ 9.30 - 11.00 Котова Альфия

позволяет добиться релаксации и растяжки, которые очень полезны в период беременности, а изучение техники дыхания точно пригодится во время родов. Кроме того есть специальный комплекс упражнений, адаптированный для выполнения беременными женщинами. 

ЗАНЯТИЯ ПОЗВОЛЯЮТ ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ:

Избавляют от усталости, сонливости, слабости; 
Налаживают нормальное функционирование нервной системы; 
Обеспечивают организм кислородом; 
Улучшают кровообмен между ребенком и матерью; 
Подготавливают мышцы спины к нагрузкам; 
Предупреждают запоры, защищают от варикозного расширения вен. 

Комплекс упражнений йоги, разработанный для беременных, подготовит тело к родам: 

укрепляются мышцы живота, спины и таза; 
увеличивается их эластичность, растягиваются связки, в особенности тазовые, что облегчает протекание родов; 
налаживается работа эндокринной системы, в организме поддерживается стабильный уровень гормонов; 
повышается иммунитет; 
улучшается обмен веществ, исчезает подкожный жир; 
легкие работают эффективнее, улучшается кровообращение; 

техника дыхания позволит снизить болевые ощущения при схватках, а также усилить или задержать потуги; 
на занятиях учат правильному расслаблению, а такие знания и умения помогут при родах; 
поможет избавиться от тревоги, повысит настроение; 
улучшает память, повышает концентрацию внимания. 

Ждем Вас и ваших друзей! 
Все занятия проводятся строго по записи. 

г. Ижевск, ул. Коммунаров, 197, 
тел. 99-82-33, сот. 8-912-767-78-73 
e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра." target="_blank">Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. 
Instagram: #yoga_prana_izhevsk 
В Контакте: www.vkontakte.ru/pranacentr 
сайт: www.pranacentr.com