РЕТРИТ, РИШИКЕШ, САТСАНГ, ИНДИЯ , МОЛЧАНИЕ, ДЖАПА , ЙОГА , МЕДИТАЦИЯ, МАУНА...4 МАРТА - 18 МАРТА 2017 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!!
МАХАСАДХАНА - идеальный метод для духовного развития практикующего, для тех, кто желает жить в умиротворении, быть уверенным в себе , терпеливым. САДХАНА направлена на работу с умом. Беспокойный мир - это мир обмана и страха, но какими бы сильными не были самскары и желания практика меняет внутреннее пространство, делает личность сильнее и практикующий обретает способность останавливать ум.
Джапа Медитация возвращает садхаку, наблюдающего за своим умом, от блужданий в воображаемом в настоящее к самому себе. Медитирующий находит свой дом и не привязывается к внешним объектам. Несомненно, благодаря Садхане человек становится мастером своего ума и мастером самого себя. Садхана наполняет жизнь смыслом, и открывает высшую ее цель и истинную реальность.
Стоимость 800$ ( питание, проживание в ашраме, трансфер из аэропорта - в аэропорт, экскурсии, обучение, перевод ) .
МАХАСАДХАНА РЕТРИТ - это ретрит МЕДИТАЦИЙ. Главный метод этой садханы - это МАНТРА ДЖАПА, которую дает Учитель. Учитель тот, кто тоже получил мантру от своего Гуру и знает силу этой мантры через свою практику.
САТСАНГ- это важная часть Садханы. Невозможно сбалансировать ум, когда есть сомнения, недопонимание и вопросы. Результат практики - пустой ум, а не спокойный и уравновешенный. Это состояние ума может вызвать неудовлетворение, разочарование или чувство одиночества. На Сатсанге практикующий задает Учителю волнующие вопросы. Благодаря слушанию Учителя чувство замешательства исчезает. Ачарья Судам Джи Ратхор ( Мастер, Учитель ) отвечает на волнующие вопросы и раскрывает интересующие темы.
МАУНА ( молчание) - мощная дисциплина. На этом курсе будет 7 дней молчания и интенсивных медитаций. МАУНА преумножает энергию и успокаивает ум. Мауна - не только словесное молчание, это и ментальное " неговорение", " наедумание". Цель мауны - полностью погрузить умственную, физическую, вербальную энергию в Садхану. Это полное молчание во время Садханы с целью погружения в глубокую искреннюю практику. Это переживание опыта реальности за пределами слов. ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ПРАКТИКА . Во время Садханы практика асан, пранаям и пропевание мантр будет поддерживать тело, Прану и ум легкими, активными и наполненными Божественной энергией.
ПИШИТЕ. ЗВОНИТЕ. СПЕШИТЕ пока не подорожали БИЛЕТЫ !!! +7(982)997-95-09 Светлана Ижевск
Наш адрес: г. Ижевск, ул. Коммунаров, 197 (ост. "Банк Первомайский") Подробности и запись по тел. 68-48-77, 99-82-33, сот. 8-912-767-78-73
В холодное время года природа засыпает и наш организм тоже. Чтобы активизировать пищеварение, предотвратить накопление токсинов и повысить иммунитет придется потрудиться. Зимой мы тратим больше энергии, в том числе на то, чтобы согреться. Многие в это время испытывают сонливость, страдают от уныния и депрессии. Зимой риск заболеть гораздо выше. Чтобы эффективно справляться со всеми «симптомами» зимнего периода, практика йоги должна быть направлена на разогрев и активизацию работы внутренних органов.
Основные рекомендации для зимней практики:
1. Даже если вы занимаетесь в теплом помещении, обязательно разогревайте мышцы перед занятием, уделяя достаточное время разминке. Например, делайте Сурья намаскар и другие динамичные комплексы: они отлично усиливают кровообращение, стабилизируют эмоциональный фон, а также укрепляют позвоночник.
2. Хотя йога предполагает занятие в легкой одежде, зимой все-таки лучше одеться потеплее. Определенные асаны потребуют от вас серьезного напряжения, вы вспотеете, и малейший сквозняк сможет надолго уложить вас в постель. Кроме того, если тело хорошо согрето, то риск получить травму гораздо меньше.
3. Перевернутые позы и балансы на руках улучшают кровообращение и восстанавливают жизненные силы. Скручивания замедляют воспалительные процессы. Наклоны вперед и в стороны, асаны на раскрытие грудной клетки, и восстанавливающие позы помогут активизировать работу пищеварительной и иммунной систем.
4. Позы, раскрывающие область сердца, стимулируют кровообращение в области вилочковой железы, укрепляя иммунную систему организма.
5. Гарудасана (поза орла) помогает улучшить циркуляцию крови в верхней части тела и быстро снимает озноб.
6. Бхуджангасана (поза кобры) борется с насморком, выводит мокроту из носоглотки, укрепляет сердце.
7. Мощной профилактикой простудных заболеваний является Симхасана (поза льва). Благодаря ей на лице появляется здоровый румянец.
