Рами БЛЕКТ: Что такое страх? (часть 1)

        Для чего человеку дано чувство страха? С одной стороны, в стрессовых ситуациях в организме происходят определённые биохимические процессы, которые позволяют справляться с тяжёлыми ситуациями. Есть целый ряд невероятных случаев, когда, например, женщина видела, как на её ребенка падает стена весом чуть ли не в тонну, и она держала её, спасая ребенка – что в обычной жизни невозможно.

С другой стороны, страх или стресс нам очень мешают в жизни, буквально отравляют ее. Жизнь современных людей буквально пропитана страхом. «У одних он может проявляться как ужас и тревога, у других – лишь как смутное беспокойство и приглушенное ощущение какой-то угрозы. Но большинство людей начинают догадываться, что ими движет страх, лишь когда он принимает достаточно отчётливую форму». (Экхарт Толле)

Если посмотреть в процентном отношении, «нужных» страхов всего 5-10%. Но это даже не страхи, это просто проявление здравого смысла, который останавливает вас от того, чтобы класть руку в огонь, входить в клетку с тигром и т.д. Или нам может кто-то неожиданно начать угрожать – и появляется инстинктивное желание отпрянуть при виде опасности, но это не психологическое состояние страха. Современные люди, особенно на Западе, живут в постоянном «ненужном» страхе: а вдруг начнётся новая мировая война, а что станет с медициной и т.п. Психологическое чувство страха оторвано от любой реальной, конкретной и непосредственной угрозы. Оно может проявляться в различных состояниях: напряжение, нервозность, тревога, волнение, беспокойство и т.д., и т.п.

Психологический страх всегда обращен к тому, что может случиться, а не к тому, что уже происходит. Когда у человека, находящегося в настоящем, ум устремляется в будущее, то появляется искусственный зазор, погружающий человека в иллюзорную жизнь. И как раз вот в этом зазоре и поселяются страхи, тревоги, фобии и т.д.

Помните: с тем, что происходит сейчас, в настоящий момент, всегда можно справиться, но с тем, что представляет лишь проекция ума – нет никакого шанса. С будущим невозможно справиться…

Эго, ум и страх идут вместе

Ложному эго всегда кажется, что ему кто-то или что-то угрожает. Эго заставляет нас отождествлять себя со своим умом. «Тому, кто отождествляет себя со своим умом и, стало быть, отрезан от внутреннего источника силы – от своей глубинной сути, прорастающей из самого Бытия – всегда будет сопутствовать страх. Людей, преодолевших свою зависимость от ума, пока ещё очень мало, поэтому можно считать, что практически все, кого вы знаете и с кем вам приходится сталкиваться, живут в ощущении страха.» (Экхарт Толле).

Многие люди живут постоянным ожиданием – и плохого, и хорошего. Это функция нашего ума – быть в ожидании, мы ещё и не начали какое-то действие, а ум уже ожидает определённый результат. Причём положительные эмоции, связанные с ожиданием, быстро уходят и сменяются эмоциями страха. Вы живёте в радостном предвкушении чего-то, например, покупки новой квартиры, но со временем вас начинают одолевать страхи: а вдруг ничего не получится, а вдруг нас обворуют или подставят и т.п. Такие ожидания, во-первых, нам портят жизнь, а во-вторых, многократно повышают шансы, что случится именно то, чего мы боимся. 

Ожидание – это состояние ума

Находясь в состоянии ожидания, мы заявляем Вселенной: «Нам нужно будущее и не нужно настоящее». И конечно же любое ожидание рождает неосознанный конфликт между настоящим моментом, в котором человек не хочет находиться, и проекцией в будущее, в котором он мечтает оказаться. Таким образом человек сам портит себе жизнь, лишая себя настоящего. Для того чтобы жить играючи и в потоке, нужно избавиться от такого ожидания, потому что ум сразу привязывается к ожидаемому результату – как к положительному, так и к отрицательному. Таким образом, мы притягиваем это отрицательное в свою жизнь, потому что таков закон Вселенной: то, что мы критикуем, и то, чего мы боимся, мы притягиваем в свою жизнь. Это необходимо всегда помнить. Например, вы постоянно критикуете своих соседей. И вот, вы переезжаете на новую квартиру – а там, в лучшем случае, такие же неприятные соседи. К тому же не забывайте известное правило: то что мы критикуем, есть у нас внутри. Чтобы жить без ожиданий, надо научиться не привязываться к плодам своего труда, научиться жить «здесь и сейчас». При этом вы имеете право планировать свою жизнь, но не надо привязываться к результату своих действий. И очень важно как можно больше благодарить за настоящий момент. И здесь всё зависит от того, насколько внутренне мы верим в Бога. Знаете ли вы, почему Карл Юнг не принимал людей, если они после 35 – 40 лет не верили в Бога? Потому что, по его исследованиям, страх без веры в Бога преодолеть невозможно.

Страх всегда обращен к тому, что может случиться в будущем, а не к тому, что происходит сейчас. Если вы живёте «здесь и сейчас», вам нечего бояться, и это самое главное правило. Но ум всегда гонит нас что-то делать для того, чтобы в будущем всё было хорошо, чтобы мы стали счастливы.

Многие люди, занимающиеся духовными практиками, пропитаны страхом за будущее. Они соблюдают разнообразные религиозные правила и ритуалы, и всё для того, чтобы обеспечить себе райскую жизнь в будущем. Но если вы делаете это из страха, то в этом нет никакого смысла. Ещё две тысячи лет назад сын одного плотника сказал: «Царство Божие внутри Вас». Рай – здесь и сейчас. А Бог – это любовь, Он так любит нас, что это сложно даже представить, и тому есть множество свидетельств: просветлённых мудрецов, людей, входивших в транс, людей, вернувшихся с того света после клинической смерти. Сказку про гневного и карающего Бога придумали люди, чтобы зарабатывать на страхах других, контролировать их через страх.

Если человек на уровне эго и ума – то главная эмоция, которая побуждает его действовать – это страх, даже если человек активно занимается религиозной деятельностью, а ум такого человека постоянно погружён в воспоминания о прошлом или в мысли о будущем. Если мы живём эгоизмом, то у нас одни страхи. Сначала надо чего-то достичь, овладеть чем-то, а потом это нужно ещё и удержать. Но в глубине души понимаешь, что навечно не удержишь, отсюда рождаются страхи. Но если жить безусловной любовью, с полным доверием Богу, то страхов не будет. Главный принцип – принимать мир, каждого человека и свою судьбу такими, какие они есть, и при этом радоваться и относиться ко всему, как к бесценному подарку.

 

Чем меньше у нас страхов, тем больше возможностей преуспеть в жизни

Все успешные консультанты по бизнесу советуют: «Вы ничего не достигнете, пока не избавитесь от страхов».

Большинство людей из-за страха постоянно упускают возможности, и лишь единицы живут и работают там, где им предназначено судьбой и где им комфортно. У человека, живущего в страхе, закрываются все энергетические центры, и такой человек не может ничего достичь в жизни, не может быть счастливым и конечно же очень сильно страдает физическое и психологическое здоровье.

Человек, живущий в страхе, не может наслаждаться жизнью. Вселенная посылает ему один дар за другим, а он этого не чувствует, не видит и… упускает. Например, если кто-то беспокоится о том, что о нём подумают другие, он будет нервничать и бояться, это всё будет написано у него на лице, и чувствоваться в энергетике, и ничего хорошего окружающие о нём не подумают.

Намагниченный кусок металла поднимает груз, вес которого намного превышает его собственный. Но если магнит размагничен, то он не поднимет и пёрышко. Так же и человек: если он намагничен, у него много энергии, основанной на любви, много положительной активности (имеется в виду не тот человек, который бегает), то он может даже просто сидеть, а вокруг него всё как-то само собой организуется. А чувство страха как раз и «размагничивает» человека.

Есть множество примеров, когда во время войны несколько сот или даже десятков бойцов воевали против большого войска, и они выдерживали натиск врага, потому что у всех бойцов, в особенности у командиров, был потрясающий дух, уверенность в себе и в победе, а главное – бесстрашие. С другой стороны, есть множество примеров, когда огромное войско из-за страха обращалось в бегство и было разбито.

На консультацию приходит много очень талантливых людей, живущих на несколько уровней ниже, чем им полагается по карме, потому что они страдают из-за страха: "Смогу ли я или не смогу?» Очень часто эти люди, правильно усвоив то, что им нужно было знать в соответствии с их предназначением и состоянием сознания, на настоящий момент через пару месяцев достигают очень многого. 

Такая «размагниченность» отнимает вкус к жизни, подобно тому, когда мы садимся за стол, уставленный вкусными блюдами, но при этом чего-то очень сильно страшимся или о чём-то сильно беспокоимся. Разве мы заметим чудесный вкус этих блюд?

Наши страхи моделируют нашу будущую реальность.

Страх – это более сильная эмоция, чем осуждение, Чем больше человек пропитан страхами, тем больше он притягивает в свою жизнь проблем. Каждый страх забирает энергию, «размагничивает» человека. С человеком, который ничего не боится, наоборот, ничего нельзя сделать, хоть стреляй. Этому есть великое множество подтверждений. Например, великий русский военоначальник генерал Скобелев был очень бесстрашным и умным человеком – и его не брали пули. Про его подвиги ходили легенды, он мог с горсткой людей захватить неприступную крепость. Или возьмите современные исследования войны в Афганистане: если солдат боялся ранения в живот, именно туда он и получал ранение.

Современные исследования доказывают, что несчастные случаи и другие неприятности в три – четыре раза чаще происходят с теми детьми, чьи родители очень за них переживают и боятся. Статистика показывает, что в 80% случаев люди, заболевшие раком, предполагали такой исход и жили в постоянном страхе заболеть. И это закономерно – так устроена Вселенная.

   

Наше счастье и наша гармония – внутри нас. Жизнь – временна, а проблемы – иллюзорны.

В этом мире мы привыкли ставить счастье в зависимость от чего-то внешнего, и цепляться за это внешнее, желая таким образом удержать счастье. При этом очень часто мы портим кому-то жизнь – привязанность очень портит отношения. Суфийские мудрецы по этому поводу говорили: «Почему ручей обмелел – мы запрудили его для себя, почему на арфе струна порвалась – мы затянули её слишком сильно…»

Космонавты, летавшие на орбиту и видевшие нашу Землю на расстоянии всего лишь нескольких сот километров, говорят: когда видишь, какое крохотное место занимает наша планета в космосе, приходит понимание того, что жизнь временна, а важность проблем – иллюзорна. Задумайтесь: на этой крохотной планете нас 6 миллиардов, но всё равно каждый считает себя и свои проблемы центром Вселенной и уходит в них с головой, становясь всё более несчастным.

Необходимо понимать, что всё, что нас окружает в жизни, дано напрокат – только на одну жизнь. Всё в этой жизни, да и сама жизнь, нам дается только с одной целью – чтобы обмениваться любовью. Чем больше мы отдаём любви, тем больше мы счастливы.

Страх рождает ненужное напряжение, но самая большая проблема состоит в том, что, если мы боимся – мы не можем любить.

В западных странах на обочине дорог есть специальная полоса, при съезде на которую машину начинает трясти. Это сделано специально – если водитель заснул или отвлекся и его снесло в кювет, то вибрация его разбудит. Болезни и несчастья по судьбе даются нам по этой же причине. Вселенная как бы говорит: «Проснись! Ты что-то делаешь неправильно!». Но если вы живёте гармонично, то такие методы не нужны. А гармония подразумевает, что вы любите.

Если вы считаете себя несчастным, зайдите в детское онкологическое отделение – и вы поймёте, что такое несчастье. Перестаньте гневить Бога постоянными стенаниями, жалобами и претензиями. У вас всегда есть выбор – жить полноценно, «лететь» по жизни или погрязнуть в страхах потерь и несчастий. Не забывайте: жизнь – это огромный спектакль, и только мы можем сделать из него как трагедию, так и комедию. Это хорошо понимаешь в Калькутте. Там нищета достигла немыслимых размеров: на улицах грязь, мусор, бездомные, кричащие от боли инвалиды. И всё равно можно увидеть счастливых мальчишек, играющих в футбол, несмотря на то, что они голодные, у них двадцать таких же голодных братьев, еды нет, а вместо дома – хижина из тряпок. Но они всё равно счастливы! Как смешно и нелепо выглядят напряженные и недовольные американцы, проезжающие мимо этих мальчишек в автобусе с кондиционером.

Страхи нам даются для того, чтобы мы их проходили и двигались дальше, чтобы мы могли наилучшим образом реализоваться именно в данный момент. В Ведической астрологии страхи относятся к зоне Раху – человек очень боится туда идти, но если всё-таки решается, его там ждёт огромный успех. Иными словами, зона успехов лежит там, где нам больше всего страшно. И часто, когда мы преодолеваем свои страхи, то резко взлетаем после этого.

Не надо беспокоиться и переживать о будущем, нужно просто жить «здесь и сейчас». Тогда наша жизнь станет праздником, потому что мы сами её строим. Мы все со-Творцы, маленькая часть Бога и не надо об этом забывать. Находящиеся на высоком духовном уровне люди счастливы всегда, даже если они умирают от тяжёлой болезни. Их счастье не зависит от внешних условий, они очень гармоничны и ничего не боятся. Даже в таком состоянии они посылают людям любовь и служат примером, как нужно любить и ценить жизнь.

Превратить предстоящий день в рай или ад – это зависит только от нас, потому что для счастья нам ничего не нужно, оно всегда внутри нас.

Какие бывают виды страхов? (часть 2)

 

Базовый страх – это страх смерти

Это самый большой страх в этом мире, основной страх, а все остальные – его производные. Но, как ни трудно в это поверить, мы все когда-то умрём. И если вы пройдёте этот базовый страх, то поймёте: по большому счёту, нам нечего бояться. Если в итоге мы все умрём, чего ещё можно бояться? Святые, да и просто бесстрашные люди умирают с радостью.

Нужно понять, что у нас всего одна жизнь и она вечна!!! В этом мире мы постоянно меняем тела, что-то меняется в жизни. Но по большому счёту смерть (тела, отношений, какого-либо периода жизни и т.д. и т.п.) – это просто окончание чего-то и начало чего-то нового.

У нас каждую минуту есть выбор – сделать из своей жизни праздник или превратить её в трагедию, напряженно думая о том, когда же придёт смерть. И даже если это случится только через 50 лет, то все 50 лет вы будете жить в страхе.

Смерть – это такой же необходимый атрибут жизни, как рождение, болезни, старость… мы все – вечные души, так почему же мы так страшимся смерти нашего тела? Мы прожили уже тысячи жизней, наша душа не боится смерти: она знает, что вечна. Смерти боится наши эго и ум.

Представьте, что вы приехали погостить в другую страну и взяли напрокат на три дня автомобиль. Через три дня вам нужно его отдать. Но он такой красивый и удобный, вы так сильно к нему привязались, что совсем не желаете его отдавать. Вы вцепились в него так, что не оторвать, плачете горькими слезами: «Как я буду жить без тебя?»  Комично, не правда ли?

Я два раза падал в самолёте. Надо сказать, это довольно неприятно – люди вокруг кричат, море приближается… Но если это пройти хотя бы раз, или просто представить, что сейчас ты разобьёшься, эта жизнь закончится и начнётся другая – это очень помогает. Когда переживаешь такие вещи, то понимаешь ничтожность остальных проблем и страхов.

В Махабхарате есть очень хорошая притча. Один царь пришел к ручью и увидел, что все его братья и родственники лежат мёртвые. И раздался голос с небес: «Мы и тебя сейчас убьём, если ты не ответишь правильно на вопрос: «Что на свете самое удивительное?» Царь ответил: «Самое удивительное на свете то, что умерли все мои родственники, умерли родители и братья, я вижу их перед собой мёртвыми, но всё равно не верю, что сам могу умереть». Голос сверху ответил: «Ты первый, кто ответил правильно».

Подсознательно мы все привязаны к этому телу и считаем, что будем жить вечно. Но нужно понять, что все в этом мире временно, и тогда все проблемы уйдут. Стоит ли бояться, если в любой ситуации можно отдавать любовь?

 

Страх потери близких.

Часто этот страх намного сильнее, чем страх собственной смерти. Но всё вечно только в царстве Божьем, а в этом материальном мире всё временно, включая наши отношения с другими людьми. И мы должны это принять.

Нужно понять, что жизнь в нынешнем теле – временна, это просто спектакль с определёнными декорациями, актёрами и сценами. В этой жизни одни души играют роль наших родителей, другие – друзей и т.д. Потом спектакль заканчивается, а у нас истерика – мы не хотим покидать сцену!

Понимание, что мы все умрём, должно приносить не страх, а радость и гармонию. Тогда мы начинаем ценить всё: каждые отношения, каждого человека и каждую минуту общения с ним. А главное – мы понимаем, что надо отдать человеку как можно больше любви. Если каждого человека и отношения с ним мы воспринимаем как подарок, то эти отношения выходят на другой, более высокий уровень, и мы начинаем их больше ценить. Если же мы живем из страха, то мучаем и себя, и других.

В буддизме есть замечательная притча – «великое понимание». Женщина, у которой умер единственный ребенок, пришла к Будде. Она стояла и плакала: ребенок был её единственной радостью и надеждой. Будда мягко ей улыбнулся и сказал: «Пойди в город и попроси немного горчичных зёрен в том доме, где никто не умирал. Потом придёшь ко мне и я тебе помогу». Женщина заходила в каждый дом и, куда бы она ни зашла, везде ей говорили: «Мы можем дать тебе сколько угодно горчичных зёрен, но в нашем доме умирали многие». Женщина заходила в каждый дом, но везде ей говорили: ты не найдёшь такого дома, где никто не умирал. Лишь к вечеру к ней пришло великое понимание. Она поняла, что смерть это часть жизни… С этим пониманием она пришла к Будде. Он спросил её: «Где же горчичные зёрна?» Женщина улыбнулась и ответила: «Посвяти меня – я хочу познать то, что никогда не умирает». В принципе мы все должны познать То, Что Никогда Не Умирает, потому что это и есть наша истинная сущность. Когда мы достигаем такого уровня, то можем воспринимать любые отношения как подарок.

Наши отношения с другими людьми тоже временны, и поэтому, если мы внутри гармоничны и бесстрашны, мы не станем руками и ногами цепляться за них, полагая, что в этих отношениях – наше счастье. Это ещё один человек, с которым я могу разделить любовь, но если он выберет другую дорогу, я принимаю это и желаю ему счастья.

Наше счастье и наша гармония – внутри нас. Но в этом мире мы привыкли ставить счастье в зависимость от чего-то внешнего, и цепляться за это внешнее, желая таким образом удержать счастье. При этом очень часто мы портим кому-то жизнь – привязанность очень портит отношения. Суфийские мудрецы по этому поводу говорили: «Почему ручей обмелел – мы запрудили его для себя, почему на арфе струна порвалась – мы затянули её слишком сильно…»

Можно опасаться за отношения (а не бояться), прилагать усилия к тому, чтобы их сохранить, особенно если вы чувствуете, что этот человек – ваша судьба. Нужно заботиться о партнёре, стремиться сделать его счастливым, не теряя при этом свою собственную личность, не погружаясь в партнера полностью. Потому что если вы полностью входите в партнера эмоционально, то живёте его жизнью, а не своей. Это равносильно тому, что вы пашете чужое поле, в то время как ваше зарастает сорняками. Но вам нужно окучивать своё поле – поле своего сердца.

Страх одиночества

Он  тоже исходит от ума. Но мы никогда не бываем одиноки, потому что всегда соединены с Богом. Бог – это всё, это Абсолютная Любовь. Нам необходима эта вечная связь, но в материальном мире мы не испытываем её и переносим её на кого-то другого и требуем от него (или от неё) вечной любви.

По большому счету, мы никогда не бываем одиноки. Но современный человек уже не может остаться один и побыть в тишине, ему постоянно нужны внешние раздражители, он убегает в эти джунгли высоких домов, включает телевизор, радио, повсюду звучит музыка.

А что про меня подумают?

Древнеславянское слово «счастье» переводится как «быть частью» –  частью Бога. И мы все хотим быть частью частью какого-либо коллектива, общества, чтобы нас ценили и уважали. Если мы избавимся от этого страха, то обретём то место, где должны жить и работать. Большинство людей работают не на своем месте, они не заняты согласно своему предназначению, потому что живут в страхе – ведь нужны деньги, престиж (а что про меня подумают?) и т.д. Но нужно жить здесь и сейчас и выполнять свою Дхарму.

Если человек беспокоится о том, что о нём подумают другие, он будет нервничать и бояться, это всё будет написано у него на лице, и чувствоваться в энергетике, и ничего хорошего окружающие о нём не подумают.

Нельзя зависеть ни от отрицательного мнения о себе, ни от положительного. Безусловная любовь выше и того, и другого. Лесть, похвала могут очень сильно мешать. Если вы зависите от положительного мнения, если вы «ловитесь» на какую-то эмоцию – значит вы от неё зависите, и вами легко манипулировать. Состояние, когда любая реакция других людей воспринимается спокойно, - наиболее гармонично. Будда говорил: «Вам в глаза могут бросить грязный речной песок, а могут – золотой песок, по большому счёту, результат одинаков».

Если мы начинаем зависеть от мнения других, жизнь превращается в кошмар. Конечно, надо учитывать мнение человека, который даёт вам обратную связь и помогает взглянуть на себя со стороны, но надо воспринимать это спокойно и не зависеть от чужого мнения.

Страх ошибиться, принять неверное решение

Многие люди боятся в ответственный момент принять неверное решение, сделать неправильный выбор. Представьте себе, что вы приняли неправильное решение. Ну и что? Наполеон, которого считают одним из гениальнейших военачальников, по статистике, проиграл большинство своих сражений. Даже гении ошибаются.

 

Живое существо, попадая в этот материальный мир, совершает четыре ошибки, это:

·              погружение в иллюзию,

·              обман других,

·              склонность совершать ошибки,

·              неспособность правильно воспринимать информацию пятью органами чувств.

Ошибки совершаются невольно, так как мы не видим всей картины в целом. Но в этом мире всё относительно, и очень важно дать себе право на ошибку. Ну ошиблись, с кем не бывает? Просто сделайте вывод и в следующий раз будьте внимательны, это поможет избавиться от страха и снимет напряжение, которое блокирует интуицию.

Конечно, это не означает, что можно без оглядки делать всё что хочется. Всё равно надо следовать здравому смыслу, прислушиваться к интуиции. Но как только вы позволяете себе ошибаться, то сразу увидите, как пойдёт поток энергии, соответственно, уйдёт всё напряжение, откроется творческий полёт, и правильные решения будут приходить сами собой.

 

Неуверенность, «смогу я или не смогу»?

Много очень талантливых людей живут на несколько уровней ниже, чем им полагается по карме, потому что они страдают из-за страха: «Смогу ли я или не смогу?» Правильно усвоив то, что им нужно знать в соответствии с их предназначением и состоянием сознания, эти люди через пару месяцев достигают очень многого.

Большинство болезней и несчастий по судьбе происходят из-за страха. Личные отношения рушатся в основном из-за страха. По большому счёту, именно страх является причиной всех проблем, потому что у нас внутри либо любовь, либо страх – третьего не дано. Если мы живем на уровне души – мы живём любовью, постоянно находимся в настоящем.

 

Способы избавления от страхов (часть 3)

 

Главное, что нужно помнить: страх без веры в Бога преодолеть невозможно. Карл Юнг пришёл к этому выводу в результате исследований и  не принимал людей, если они после 35–40 лет не верили в Бога.

Но какие же способы избавления от страха есть?

Полюбите то, чего вы боитесь.

Есть очень хорошая психологическая практика – персонифицировать свой страх. Представьте его в человеческом обличье, максимально ярко создайте все детали его облика, его поведение – и … полюбите его, наполните его сияющей энергией любви. Вы увидите: любовь все изменит.

Одна из моих учениц мучалась от боли в животе. Она разными способами пыталась от неё избавиться – всех простила, пересмотрела свои действия и т.д., но ничего не помогло. Это длилось больше двух недель, и она уже начала настраиваться на операцию. Я посоветовал полюбить ей эту болезнь, представить, что это живая сущность, какая-то энергия (потому что болезнь – это и есть сущность, энергия), наполнить её любовью, сказать: «Я тебя люблю». Она так и сделала, и боль прошла очень быстро – в течение получаса. Это очень эффективная восточная техника.

То, что мы любим, становится нашим союзником, поэтому и боль, и страх уходят. Если мы боремся с чем-то, нам оказывают противодействие, если уходим от противоборства в сторону – конфликт исчезает. Поэтому на Востоке говорят: «Если ты хочешь победить врага – полюби его, если ты хочешь преуспеть в жизни – полюби её, что бы ни случилось».

Юмор в благости.

Преодолевать страхи и напряжение хорошо помогает юмор в благости, так как юмор – это Божественное качество. И тогда страх уходит.

Попробуйте пошутить – вы расслабитесь и страх уйдёт. Пошутите над своим страхом, над ситуацией и т.д. Живите в радости, добавляйте в жизнь как можно больше юмора. Каждый день мы просыпаемся и у нас есть выбор куда идти – в рай или в ад. Превратить предстоящий день в рай или ад – это зависит только от нас, потому что для счастья нам ничего не нужно, оно всегда внутри нас. Не надо беспокоиться и переживать о будущем, нужно просто жить «здесь и сейчас». Тогда наша жизнь станет праздником, потому что мы сами её строим. Мы все со-Творцы, маленькая часть Бога и не надо об этом забывать. Находящиеся на высоком духовном уровне люди счастливы всегда, даже если они умирают от тяжёлой болезни. Их счастье не зависит от внешних условий, они очень гармоничны и ничего не боятся. Даже в таком состоянии они посылают людям любовь и служат примером, как нужно любить и ценить жизнь.

Другая хорошая техника с юмором – слегка присесть и начать тужиться, представляя, как вместе с газами выходят все страхи. Чем ярче вы это представите, тем быстрее они развеются. Это очень действенный метод, несмотря на его кажущуюся неприглядность. Подход с позиции юмора очень важен. Юмор – это Божественное качество. Если вы подходите к проблеме с юмором, всё меняется – Вселенная всё устраивает самым замечательным образом. Не будьте слишком зациклены, не будьте слишком логичны. Чем выше поднимаетесь на духовный уровень, тем меньше логики. Страх сдерживает и напрягает, а юмор, наоборот, расслабляет, потому что юмор – это Любовь.

Детализация событий, вызывающих страх.

Это самая лучшая техника избавления от страха (правда, и самая тяжёлая) – детально представить в уме, что так все и будет: случится именно то, чего вы боитесь, а потом принять такое развитие событий, говоря себя: «Если Всевышний захочет этого, значит, это нужно для моего развития, это лучшее, что мне нужно в этом месте и в это время». Я готов принять эту ситуацию внутри, а на внешнем уровне продолжаю что-то делать, чтобы предотвратить эту ситуацию.

Пропишите цель.

Иногда для того, чтобы избавиться от страха, необходимы долгие годы работы – особенно если этот страх связан с какой-то подсознательной программой, которая «держит» вас уже несколько жизней. Не надо стесняться своих страхов. Если вы хотите развить Божественную любовь, то нужно избавляться и от комплексов, и от страхов. Для этого сядьте и напишите: «Моя цель – избавится от страха…» (нельзя писать «не хочу», так как «не» в подсознании проваливается и остается «хочу»), «… но при этом я принимаю любое развитие событий, как Бог даст, так и будет». Поймите: у вас достаточно сил, чтобы избавится от любого страха, но для этого нужно поставить такую цель и записать её на бумаге. Но если внутри вы не хотите избавляться от страха – вы нянчитесь с ним, как с маленьким ребёночком.

Свою цель (избавиться от страха) надо обязательно писать на бумаге в течение нескольких недель, чтобы дать указание своему подсознанию. Тогда и Вселенная будет всячески вам помогать и «выстраивать» необходимые для этого события. Подсознание должно услышать, схватить, а Вселенная – понять ваше желание. Но если вы не запишите цель, это не произойдет – у вас в уме проносится до 60 тысяч мыслей в день ежедневно.

Молитва.

Вера в Бога дает понимание, что Бог нас любит и желает нам только хорошего, что всё, что нам даётся, всё к лучшему. Почему говорят, что в окопах нет атеистов? Когда нам больше всего страшно и тяжело, мы начинаем молиться и взывать к Богу, так же как и ребенок в трудной ситуации зовёт мать.

В иудаизме есть специальные молитвы, избавляющие от страха, дающие силу. В восточной психологии и некоторых христианских школах считается, что от страха очень сильно помогает избавиться повторение имен Бога. Например, можно читать молитву «Отче наш», «Иисусову молитву», в Ведантизме – мантры «Ом Намах Шивайя», «Харе Кришна», «Ом Намо Нарайяная». Имена Бога обладают духовной энергией и несут свет, от которого уходит всё темное, а повторение святых имен перед смертью гарантирует попадание в Духовный мир.

Избавьтесь от страха и живите счастливо! Все наши мысли, эмоции и действия исходят от любви, либо от страха. В первом случае вы становитесь здоровым, счастливым и успешным, во втором – разрушаете жизнь себе и близким. Вы больше чем живете – любовью или страхом? Это ваш выбор…