Слово "йога", в переводе с санскрита, означает "союз, соединение, связь, единение". Йога помогает достичь гармонии между тремя началами человека: физическим, психическим и духовным. С йогой я познакомилась в 2008 году. Но долгое время не могла сделать практику выполнения асан регулярной, и больше практиковала первые две ступени йоги - яму, нияму. Для меня йога - это не просто комплекс упражнений, это философия и образ жизни, путь помогающий обрести и познать самого себя.

Преподавать йогу я начала в 2016 году, после того как меня попросили об этом.  Можно было бы сказать случайно, но случайностей в жизни не бывает, у Бога свои планы на каждого.

На своих занятиях я руководствуюсь двумя принципами: не навреди и помоги чем можешь. Во время практики со взрослыми первое чему я стремлюсь научить - расслабляться. Поскольку  современный ритм жизни учить людей обратному - чрезмерно "напрягаться" и приводит к стрессу - одной из главных причин отсутствия гармонии. Второе, осознанности. Ведь суть йоги- в самодисциплине, в стремлении быть в "здесь и сейчас", отвлечься от бесконечных размышлений о прошлом и непрерывном беспокойстве о будущем. Также я стремлюсь научить каждого - любить свое тело, принимать и заботиться о нем. Ведь тело - это "храм души", а в "здоровом теле - здоровый дух".

Особую радость мне приносят занятия с детьми.

К сожалению, современные дети часто ведут малоподвижный образ жизни, предпочитая реальным прогулкам - виртуальные. Практически не играют в подвижные игры, а чрезмерная школьная нагрузка создаёт дополнительное психическое напряжение. Занятия йогой улучшают физическое, психологическое состояние ребёнка, помогают ему гармонично расти и развиваться. 

Я рада, что с помощью практики йоги могу помогать детям в этом.

Ведь йога - это самое полезное чему я могу научить будущих взрослых - устанавливать связь с самим собой, своей душой, своим телом и огромным бесконечным миром вокруг.

Я сертифицированный инструктор детской йоги, прошла обучение в школе инструкторов йоги Федерации йоги России. Школа инструкторов йоги – первая в стране организация, обучающие программы которой прошли сертификацию стандартов YTTC-100, YTTC-200 и YTTC-500 (Yoga Teacher Training Course – Международная программа подготовки преподавателей йоги) и зарегистрированы в Yoga Alliance International Worldwide (Индия), Yoga Alliance International (Франция), European Union of Yoga Association, International Yoga Federation (Международная Федерация Йоги) и Альянсе Йоги США (Yoga Alliance USA).

Практику детской йоги я выстраиваю с учётом  полученных знаний, возраста ребёнка, его психологических, физиологических и анатомических особенностей, а также личного опыта работы  с детьми.

Я убеждена, что в йоге - все возрасты покорны, как и любое физическое и психологическое состояние. И начинать заниматься ей никогда не рано и не поздно. Все что для этого нужно лишь