Образование в йоге - Gurukripa Divine Society, Rishikesh India
Практикую йогу с 2013 года. Преподавать начала после поездки в Ришикеш, в Индию в 2014 году. Там обучалась йоге и йогатерапии у Судама Джи Ратхор и Савитри Джи Ратхор.
Это поездка многое изменила во мне и в моем отношении к жизни. Она дала мне толчок для дальнейшего изучения йоги, в том числе и как способа познания себя. Я узнала, что Йога - это серьезное древнее учение, глубокая философия. Целью Йоги является исключительно сама Йога - как процесс осознания истинной сути человека и путь к Богу. И она становится образом жизни.
Так же йога - это мощная оздоравливающая практика. Физическое тело, данное нам Богом - это инструмент для достижения более высоких целей, поэтому мы должны поддерживать его в здоровом состоянии. «В здоровом теле - здоровый дух!» Зависимость здесь двухсторонняя: «болезни» ума, неправильное отношение к миру влияют на наше физическое тело, вызывая болезни, и наоборот, если человек уже болен физически, ему очень сложно поддерживать благостное состояние ума и направить его на что-то высокое.
К сожалению, многие люди приходят в йогу, когда уже появились физические недомогания, а иногда и серьезные заболевания, в надежде излечиться. И в зависимости от степени тяжести заболевания практика конечно помогает либо самостоятельно либо в комплексной терапии. Но это долгий и непростой путь. А ведь профилактика всегда лучше лечения! Поэтому йогой нужно заниматься всем и прежде всего для профилактики как телесных, так и душевных недугов.
Большое место в моей жизни занимает изучение и практика йогатерапии и аюрведы. Аюрведа - это древнейшая медицинская наука, ставшая матерью всех медицинских наук - тибетской, китайской и др. С истинной аюрведой меня познакомил замечательный аюрведический врач Андрей Юрьевич Головинов. В 2016 году мне посчастливилось познакомится с ним лично и пройти у него курс «Дравьягуна Виджняна - Аюрведическая фармакология». Кроме медицинских аспектов этот курс также дал мне знания об аюрведической диетологии.
Практиковать йогу и достичь успехов в ней может любой человек.
Любой, кто хочет сделать свое тело здоровым и гибким, ум - сосредоточенным и спокойным, жизнь - осознанной и счастливой. Кто имеет своей целью - реализацию высших уровней своей сущности. И самое важное - кто будет практиковать йогу постоянно.
«Молодой, пожилой, очень старый, даже больной и дряхлый - все достигнут совершенства в Йоге постоянной практикой. Успех будет следовать за тем, кто занимается. Успех в Йоге не может быть достигнут только чтением теории или священных текстов. Успех в Йоге не может быть достигнут ношением йоговской одежды или разговорами о ней. Лишь только в постоянной практике заложен секрет успеха. Истинно, нет сомнения в этом» Свами Сватмарама
Немного о моих практиках.
"Хатха-йога " - это практика асан и пранаям, медитации для тех, кто делает первые шаги в йоге и тех, кто занимается уже какое то время. Это начало пути под названием Йога, здесь закладываются основные правила выполнения различных асан и дыхательных техник, они помогают оздоровить тело, успокоить ум, и служащат фундаментом для дальнейшей практики, для перехода на более высокие ступени Йоги.
«Йогатерапия» - это индивидуальные занятия либо занятия в минигруппах (2-5 чел.) с подбором комплекса терапевтических практик для комплексного лечения определенных заболеваний. Проводятся раз в 1-2 недели с дальнейшим обязательным выполнением подобранного комплекса в домашних условиях. На занятиях выполнение комплекса и состояние пациента отслеживается, при необходимости вносятся корректировки.