В 2014 году я пришла в йогу для поддержания здоровья и укрепления физического тела, выполняя асаны как упражнения на физкультуре и не анализируя движения собственного тела. Но благодаря учителям, встретившимся на моем пути, поняла, что в практике важна осознанность, сосредоточенность на собственных ощущениях, что не нужно сравнивать себя с другими практикующими, важно следить за своим дыханием, своим телом, своим сознанием. Когда тебе много отдают, возникает естественное желание делиться своими знаниями, именно поэтому, я закончила учительский курс у преподавателя из Казани в августе 2017 года и начала путь преподавателя йоги.

В практике мы будем идти от простого к сложному. Много времени будем уделять правильной отстройке асан, используя при этом дополнительное оборудование, которое поможет вам грамотно и безопасно работать с телом, будем учиться координировать движения с дыханием и максимально пробуждать осознанность тела.

         Сегодня о пользе йоги написано очень много статей, но когда я встречаю "живой пример" - реальных людей, которые благодаря практике избавились от болей в пояснице, шейном отделе позвоночника или других проблем со здоровьем, понимаю какой мощный терапевтический эффект имеет йога. Практика йоги помогает мне улучшить здоровье и дает ощущение радости.