Прана и Пранаяма - Источник жизненной энергии. М.Тамлиани 

Пранаяма - это йоговская дисциплина, которая берет свое начало в Индии и занимает четвертое место в восьмиступенчатой системе Патанджали. 

Термин «Пранаяма» состоит из двух санскритских слов: "прана" - жизненная энергия, "аяма" - растяжение, что соответственно означает растяжение или продлевание жизненной энергии. 

Прана – это сила или энергия, существующая во всем и везде. Ее часто отождествляют с воздухом, которым мы дышим. Хотя Прана – это более тонкая материя, чем воздух или кислород. Поэтому Пранаяма не должна трактоваться только как дыхательные упражнения, которые помогают впитать в наши легкие побольше кислорода. 

В первую очередь практика Пранаямы используется для воздействия на поток праны, который течет по энергетическим каналам и центрам человека. Посредством конкретных дыхательных практик, Пранаяма в первую очередь успокаивает наш ум, развивает концентрацию и служит подготовкой для медитации и достижения конечной цели йоги – Самадхи. 

Как действуют занятия пранаямой на наш организм: 

• стимулируем органы внутренней секреции 

• поддерживаем чистоту легких и усиливаем интенсивность потока свежей крови 

• усиливает пищеварение 

• помогает поддерживать поток чистой крови, которая придает необходимый тонус нервам, головному и спинному мозгу, сердечным мышцам, укрепляя таким образом их работоспособность. 

• повышаем силу, жизненность, восприимчивость и память 

• успокаиваем чувства и желания 

• оттягиваем процессы старения 

• приобретаем уверенность в успехе и совершенную сознательность 

 Пранаяма усмиряет ум, успокаивает нервную систему, поднимает уровень энергии и... ненавязчиво приводит к Просветлению!