Основой Раджа-йоги является медитация (дхьяна). Основная цель Раджа-йоги – разрушение нечистоты ума, преодоление неведения и устранение волнений ума.

Раджа-йога - это сознательная практика, с почтением и уважением к знаниям, работа на всех трех уровнях человеческой природы.

На уровне сознания - самоконтроль мыслей, слов, поступков, управление своим умом, бесстрастие, полная концентрация, сосредоточенность, нахождение в настоящем моменте, изучение йоги как науки, понимание своей божественной природы, дисциплина.

На уровне души - сознательный выбор намерений во всей своей жизни, культивация позитивных качеств характера, жизнерадостное мироощущение, вера,трудолюбие, чистое восприятие, наполнение всей своей сути Любовью.

На уровне тела - регулярная практика, режим дня и питания, выполнение очистительных техник.

Занятие включает в себя выполнение:

• асан (физических упражнений),

• пранаям (дыхательных упражнений)

• и медитации.

Практика рекомендуется тем, кто готов к более глубокому погружению в философию йоги. На занятиях преподаватель уделяет огромное внимание психологическому и духовному состоянию практикующих, дает конкретные техники для продвижения по духовному пути и освоению медитации.

Преподаватель: Ахиярова Светлана

 Время занятий: Вторник, Четверг 12.00 – 14.00, Вс 12.00 – 14.00